TUM4Mind

Datum: Dienstag, 05.11.2024
Uhrzeit: Teil 1 ab 19:00 Uhr; Teil 2 ab 21:15 Uhr
Vortragssprache: Englisch
Ort: Carl von Linde Hörsaal, Arcisstraße 21, 1. Stock

Dieses Event wird gemeinsam mit dem tu film am Campus Innenstadt veranstaltet.
Der Eintriff ist frei! Snacks und Getränke werden verkauft.

Die beiden Animationsfilme behandeln auf unterhaltsame und zugleich tiefgründige Weise das Thema der Persönlichkeitsentwicklung ab dem Alter von elf Jahren bis zur Pubertät. Die Zuschauerinnen und Zuschauer werden angeregt, sich intensiv mit verschiedenen Aspekten der emotionalen Entwicklung und den eigenen Gefühlen als Teil der Persönlichkeit auseinanderzusetzen. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf frühen Kindheitserinnerungen und deren Bedeutung für die weitere Entwicklung. Darüber hinaus beleuchten die Filme den Umgang mit der eigenen Werteentwicklung während des Heranwachsens. Daraus ergeben sich zahlreiche Fragen: Wie prägen emotionale Erfahrungen unsere Persönlichkeit? Welche Rolle spielen Erinnerungen bei der Identitätsbildung? Wie finden und entwickeln Jugendliche ihre Werte? Die Filme bieten wertvolle Einblicke und regen zur Reflexion der eigenen Entwicklung an.

Datum: Mittwoch, 06.11.2024
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Vortragssprache: Deutsch
Ort: Online via Zoom
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. 

In dieser Veranstaltung wird die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) im Erwachsenenalter ausführlich behandelt. Es wird erläutert, wie man die Symptome einer möglichen ADHS erkennt und wie der Diagnoseprozess abläuft. Zudem werden verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich medikamentöser und nicht-medikamentöser Ansätze, vorgestellt. Auch Selbsthilfestrategien werden besprochen. Am Ende des Vortrags gibt es eine offene Fragerunde, in der die Teilnehmenden ihre persönlichen Fragen stellen können.

Referentin:
Dr. Andrea Boreatti ist seit 2017 als niedergelassene Fachärztin für Psychiatrie in Lohr am Main tätig. Ihre Weiterbildung hat sie an der Psychiatrischen Uniklinik in Würzburg abgeschlossen. Ihr Spezialgebiet ist die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS).

Datum: Donnerstag, 07.11.2024
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Vortragssprache: Englisch
Ort: Online via Zoom 
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. 

Unser Planet hat begrenzte Ressourcen und das Gleiche gilt auch für unsere Psyche. Energiefresser wie hohe Erwartungen oder Zeitdruck, vor dem Hintergrund politischer Unsicherheit oder der Klimakrise lauern überall in unserem Alltag. Die Folgen können sich vielfältig äußern, beispielsweise in Stresserleben, Erschöpfung, Lustlosigkeit oder Schlafproblemen. Nachhaltig mit psychischen Ressourcen umzugehen, ist eine wichtige Fähigkeit, um mentale Gesundheit zu erhalten. Daher ist es wichtig, zur Stressbewältigung auf 'erneuerbare' Energien statt auf einseitige Strategien, wie z.B. exzessiven Sport, zu setzen.
In dieser Veranstaltung werden wir psychologische Ressourcen identifizieren und Ideen für einen nachhaltigen Umgang mit ihnen entwickeln.

Referentin:
Marie Bartholomäus ist Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie und arbeitet als leitende Psychologin in der KIRINUS Tagesklinik München Nymphenburg. Dort behandelt sie vor allem Patientinnen und Patienten mit Burn-out, Depressionen, Ängsten und Borderline-Persönlichkeitsstörungen. Zu ihren weiteren Interessensgebieten zählen Autismus-Spektrum-Störungen und psychosomatische Beschwerden.

Datum: Freitag, 08.11.2024
Uhrzeit: 09:00 -10:30 Uhr
Vortragssprache: Deutsch
Ort: Online via Zoom
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. 

Wohin zeigt Ihr Kompass? Welche Ziele haben Sie für Ihr Studium in diesem Semester? Und wie kommen Sie am besten dorthin? Sind die verschiedenen Lebensbereiche in Balance oder braucht es eine Neujustierung? Was sind Ihre individuellen Stärken und wie nutzen Sie diese, um jeden Tag Ihren Zielen einige Schritte näher zu kommen?
In dieser Veranstaltung laden wir Sie ein, über diese Fragen zu reflektieren und inspiriert durch kurze theoretische Inputs und den Austausch untereinander an Ihren Visionen, Zielen und konkreten Schritten zur Umsetzung zu arbeiten. Justieren Sie Ihren Kompass für das aktuelle Semester und machen Sie sich mit neuer Motivation auf den Weg, Ihre Ziele erfolgreich umzusetzen.

Referenten: 
Thomas Boderke ist Leiter der Katholischen Hochschulgemeinde an der TUM (KHG TUM). Als Seelsorger begleitet und unterstützt er seit vielen Jahren Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen. Dabei sind ihm die Entwicklung von Persönlichkeit und menschlicher Reife, sowie spirituelle Entfaltung besonders wichtig. 
Dr. Thomas Schindler ist Hochschulseelsorger und Theologischer Referent an der Katholischen Hochschulgemeinde an der TUM (KHG TUM). Sein Fokus liegt auf der interdisziplinären Zusammenarbeit von Theologie, Technik und Naturwissenschaft sowie in der Begleitung von Studierenden in ihrer wissenschaftlichen Qualifikationsphase. 

Datum: Montag, 11.11.2024
Uhrzeit: 13:15 – 14:45 Uhr
Vortragssprache: Deutsch
Ort: Immatrikulationshalle, Arcisstr. 21, Erdgeschoss
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. Hier können Sie die Unterlagen runterladen. 

Dieser Workshop beleuchtet die Auswirkungen von Bewegungsmangel auf das Gehirn und gibt u.a. Antworten auf folgende Fragen: Wieso fördert Bewegung die Konzentration? Wie oft sollten Sie Bewegungspausen einlegen? Wie können Sie trotz vollem Stundenplan auf ausreichende Bewegung achten? 
Neben einem theoretischen Input bekommen Sie viele praktische Übungen und Tipps an die Hand, die Sie sofort umsetzten können. Alle Übungen lassen sich optimal in den studentischen Alltag integrieren und machen zudem viel Spaß.  

Referent:
Jürgen Maaßmann ist Sportwissenschaftler und ehemaliger deutscher Basketballspieler. Heute arbeitet er als Sportlehrer, Dozent, Sporttherapeut und Trainer. 

Datum: Dienstag, 12.11.2024
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Vortragssprache: Deutsch
Ort: Online via Zoom
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

In dieser Veranstaltung beschäftigen wir uns mit den zum Teil sehr heftigen Gefühlen, die die Klimakrise in uns allen auslösen kann: von Angst und Sorge um die Zukunft auf dieser Erde, über Ärger auf das Nichthandeln wichtiger Personen, bis hin zu eigenen Schuldgefühle oder Ohnmacht. 
Warum sind diese Gefühle wichtig und wie können wir mit ihnen umgehen? Wie können wir an diesen Gefühlen wachsen und unsere Resilienz stärken? Was kann uns Mut und eventuell auch Hoffnung geben? Diesen und ähnlichen Fragen werden wir in der Veranstaltung zusammen nachgehen.

Referentin:
Birgit Zech ist Kinder-und Jugendlichenpsychotherapeutin in eigener Praxis. Seit Ende ist sie 2019 Mitglied des Vereins Psychologists/Psychotherapists for Future e.V. als Vorständin, sowie in der Presse AG und vor allem in der Begleitung, Beratung und Unterstützung von Menschen, die sich für die Bewältigung der Klimakrise engagieren.

Datum: Mittwoch, 13.11.2024
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Vortragssprache: Englisch
Ort: Online via Zoom
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Die Intuition ermöglicht uns den Zugang zu einem Wissen, das durch einen diskursiven Ansatz nicht erreicht werden kann. Intuitive Wahrnehmung erfolgt ohne methodisches oder gar bewusstes Denken und entsteht unmittelbar. Sie ist unfehlbar und in der Lage, die „Wahrheit“ ganzheitlich zu erfassen. Die Geschichte ist voll von Menschen, die diese Art der Wahrnehmung bewiesen haben. Ihre Inspirationen und Ideen haben die Weltgeschichte auf allen gesellschaftlichen Ebenen geprägt. 
In dieser Veranstaltung wird anhand konkreter praktischer Übungen aufgezeigt, wie wir unsere intuitiven Fähigkeiten stärken können, indem wir lernen, unser Denkvermögen durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen nach innen zu richten.

Referent:
Prof. Dr. Andreas de Bruin ist Gründer und Leiter des Münchner Modells „Achtsamkeit und Meditation im universitären Kontext“ - eines der ersten Programme in Europa, das Achtsamkeits- und Meditationskurse anbietet und in den universitären Lehrplan integriert. Neben den regulären Kursen organisiert er zusätzliche Kurse für Studierende, Alumni, Dozierende und Universitätsmitarbeitende. Um seine Erfahrungen weiterzugeben, arbeitet de Bruin eng mit anderen Universitäten im In- und Ausland zusammen.

Datum: Donnerstag, 14.11.2025
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Vortragssprache: Deutsch
Ort: Online via Zoom
Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

In Zeiten steigender Ansprüche an Ernährung, Sport, Erfolg und Aussehen setzen junge, leistungsorientierte Menschen durch rigide Selbstoptimierung oft ihre seelische und körperliche Gesundheit aufs Spiel. Dies kann zu Essstörungen, Burnout und Depressionen führen. 
Der Vortrag gibt Einblicke in diese Teufelskreise und erläutert Risiko- und Schutzfaktoren basierend auf Ergebnissen der Stress- und Resilienzforschung sowie der langjährigen Erfahrung einer Fachberatungsstelle für Essstörungen. Die Teilnehmenden erhalten praktische Werkzeuge zur Selbstreflexion und Prävention, wie Selbsteinschätzungstests, Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie mentale Strategien zur Stressminderung und Selbststeuerung. Hilfreiche Ressourcen und Anlaufstellen werden vorgestellt und offene Fragen im Anschluss diskutiert.

Referentin: 
Dorothea Voss ist Diplomtheologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Fachtherapeutin für Essstörungen und Trauma. Von 2001 bis 2024 war sie angestellte Beraterin sowie selbständige Gruppenleiterin und Referentin für Fachfortbildungen beim Therapienetz Essstörung e.V. Seit Juli 2024 arbeitet sie als Fachreferentin für den Präventionsverein Sonnenseite e.V, eine 2023 gegründete Initiative des Therapienetz Essstörung in München. Parallel dazu betreibt sie eine Privatpraxis für Psychotherapie in Seehausen am Staffelsee.