Mit Lern-Workshops erfolgreich durch das Studium
Sind Sie in Ihrem Studium mit schwierigen Lern- und Prüfungssituationen konfrontiert, die Ihnen Sorgen bereiten? Möchten Sie Ihr Lernverhalten verbessern und wieder mehr Fortschritt und Freude in Ihr Studium bringen?
Um den Studienalltag gut meistern zu können, benötigen Sie verschiedene Fähigkeiten und Fertigkeiten in Bereichen wie Zeit- und Selbstmanagement, Lerntechniken und -strategien, Prüfungsvorbereitung, Stressbewältigung und Motivation.
In unseren Workshops lernen Sie, wie Sie diese Kompetenzen entwickeln und stärken.
Unser Angebot
Das Team von ProLehre | Medien und Didaktik bietet vor allem ein- bis zweitägige Kurse zur Lernkompetenzförderung an.
Das Team Lern- und Prüfungscoaching des TUM Center for Study and Teaching legt den Schwerpunkt auf Kurse, welche die Selbstkompetenzen stärken. Diese Kurse sind zeitlich umfangreicher und bieten Ihnen in Zusammenarbeit mit Kontextlehre WTG auch die Möglichkeit ECTS zu erwerben.
Die Details zu den jeweiligen Workshops (Format, Dauer, Uhrzeiten, Inhalte, mit/ohne ECTS-Punkte, Kurssprache etc.) entnehmen Sie bitte den unten angefügten Kursbeschreibungen.
Die Anmeldung erfolgt über TUMonline. Bitte beachten Sie, dass die Teilnahmeplätze beschränkt sind. Erfahrungsgemäß sind die Plätze sehr stark nachgefragt, sodass wir Wartelisten führen. Melden Sie sich daher am besten rechtzeitig vor Semesterbeginn an. Die Anmeldung ist spätestens bis einen Tag vor Workshopbeginn möglich.
Veranstaltungen im Sommersemester 2025
„Mir fehlt die notwendige Begabung dafür“ sagen die meisten, wenn sie aufgefordert werden, sich im Rahmen eines Jobinterviews zu präsentieren, eine Gesprächsrunde zu moderieren oder ein Referat zu halten. Es muss nicht so sein! Sie haben die Wahl. Der erfolgreiche Umgang mit Stresssituationen ist das Ergebnis guter Vorbereitung und der Balance von Selbstsicherheit, Können und Emotionalität. Statt auf Glück und Zufall zu setzen, lernen Sie in diesem Workshop, wie Sie Angst in positive Energie umwandeln.
Sie erfahren, wie Sie in Drucksituationen Ihren Körper, Ihr Verhalten, Ihre Gedanken und Gefühle steuern können. Praktische Übungen und wissenschaftlich fundierte Methoden helfen Ihnen, Lampenfieber und Präsentationsangst sowohl physiologisch wie auch mental zu kontrollieren. Mit der richtigen Vorbereitung können Sie selbstbewusst auftreten, sprechen und präsentieren, auch wenn alle Augen auf Sie gerichtet sind. Überzeugen Sie sich und andere von Ihrem Wissen und Können!
Trainer:in: Prof. Dr. Adina Mornell (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 23.04.2025, 17:00 Uhr – 17:45 Uhr
Format: Mehrteiliges Seminar
Anmeldung: TUMonline
Dieser Online-Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihr Selbstmanagement über das Semester hinweg zu reflektieren und zu optimieren. Anhand von acht Expert:innen-Vorträgen (Video-Inputs im Umfang von ca. 30-40 Minuten) befassen Sie sich kompakt mit Themen, die für die förderliche Gestaltung des eigenen Lernalltags und eine gelungene Prüfungsvorbereitung besonders wichtig sind, wie z.B. Lernplanung, Motivation und Stressmanagement.
Selbstlernmaterialien unterstützen Sie dabei, die über die Videos gewonnenen Erkenntnisse auf Ihr eigenes Lern- und Arbeitsverhalten zu übertragen.
Einmal in der Woche treffen Sie sich persönlich mit eine:r Lern- und Prüfungscoach und anderen Studierenden in einem Online-Meeting (1,5 Stunden), um sich über Ihre Erfahrungen auszutauschen, gemeinsam Lösungen für etwaige Hindernisse zu finden, und um Ihren individuellen Fortschritt zu reflektieren.
Bitte beachten Sie, dass hierfür eine aktive Teilnahme mit Zuschaltung der Kamera und eigenen Wortbeiträgen vorausgesetzt wird und daher eine störungsfreie Umgebung für die Kursteilnahme notwendig ist.
Folgende Themen umfasst der Online-Kurs:
- Wie lerne ich richtig? Wichtiges aus der Lerntheorie (Bettina Hafner)
- Lernplanung – Mein idealer Wochenplan (Bettina Hafner)
- Motivation und Ziele erreichen (Raphael Müller-Hotop)
- Willensstrategien trainieren (Raphael Müller-Hotop)
- Umgang mit Stress (Dr. Tatjana Reichhart)
- Selbstfürsorge im Studium (Dr. Tatjana Reichhart)
- Umgang mit Nervosität und Prüfungsangst (Ursula Kronenberger)
- Die letzten Wochen und Tage vor den Prüfungen (Bettina Hafner)
Trainer:in: Miriam Roßmanith (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termine: Beginn ab 29.04.2025, 16:00 Uhr – 17:30 Uhr
Format: Mehrteiliger Videokurs mit wöchentlichem anderthalbstündigen Webinar
Anmeldung: TUMonline
Heute fange ich an. Ganz sicher. Oder doch erst morgen? Fassen Sie auch immer wieder gute Vorsätze, was das Lernen oder die Erstellung einer Hausaufgabe betrifft – und halten sie dann doch nicht ein? Willkommen im Workshop. Ab heute ist Schluss mit Aufschieben. In diesem Workshop finden Sie heraus, was die Gründe dafür sind, dass Sie immer mal wieder oder auch ständig zu spät oder überhaupt nicht loslegen. Sie testen sich selbst, entwickeln mit modernen Coaching-Tools Ihre individuelle, erfolgreiche Arbeitsstrategie und erreichen damit endlich Ihre Ziele.
Trainer:in: Ursula Kronenberger (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 30.04.2025, 10:00 Uhr – 16:30 Uhr
Format: Online
Anmeldung: TUMonline
Achtsamkeit ist ein gut erforschter Ansatz, der Studierenden dabei helfen kann, besser mit Stress und Belastung umzugehen, und das Studium mit mehr Gelassenheit zu meistern. Im Mittelpunkt der nicht-religiösen Übungspraxis steht die Fähigkeit, sich dem gegenwärtigen Moment zuzuwenden und eine Haltung der Neugierde, Offenheit und Akzeptanz des eigenen Erlebens zu kultivieren.
Dieses Training stellt die konzeptionellen Grundlagen der Methode vor und bietet Raum zum Kennenlernen verschiedener Übungsformen (z. B. Meditation, Atembeobachtung, Body Scans, Mindful Movement, Übungen zur Selbstreflexion, Journaling). Gemeinsam in der Gruppe werden Umsetzungsmöglichkeiten von achtsamkeitsbasierten Strategien für den Studienalltag erarbeitet. So kann Achtsamkeit für die Teilnehmer:innen ganz konkret zu einem wichtigen Skill für ihre Resilienz, ihre persönliche Entwicklung und für die erfolgreiche Bewältigung des Studiums werden.
Trainer:in: Sabine Burkhardt (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 12.05.2025, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr
Format: Mehrteiliges Präsenz-Seminar
Anmeldung: TUMonline
Im Alltag sind wir oftmals mit unterschiedlichen Herausforderungen, Aufgaben und Zeitdruck konfrontiert. Manchmal fühlen wir uns überfordert und zweifeln, ob wir den Anforderungen und Erwartungen gerecht werden. Wie könnten uns die Dinge nur leichter von der Hand gehen?
In diesem Seminar reflektieren Sie, wie Sie mit alltäglichen Herausforderungen umgehen. Sie erkunden Ihre persönlichen Ressourcen und Talente. Sie lernen Strategien kennen, um Ihre Stärken zu aktivieren und sie im Alltag wirkungsvoll einzusetzen. Begegnen Sie den Herausforderungen des Lebens künftig mit mehr Zuversicht und Leichtigkeit!
Themenschwerpunkte:
- Eigene Stärken kennen – Selbstwert stärken
- Wichtige Ressourcen für Erfolg im Studium und beruflichen Erfolg definieren und entdecken
- Eigene "Schwächen" akzeptieren oder konstruktiv nutzen
- Eigene Werte, Prägungen und die inneren Antreiber reflektieren
- Die sieben Säulen und sieben Schlüssel der Resilienz (Widerstandsfähigkeit) kennenlernen und ausbauen
- Blick auf das Wesentliche – Was ist für mich, meine Aufgabe, meine Ziele wichtig, dringlich und hilfreich?
- Networking
Trainer:in: Evelyne Mühlich (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & WTG Kontextlehre
Termin: Beginn ab 16.05.2025, 09:00 Uhr – 17:30 Uhr
Format: Zweiteiliges Präsenz-Seminar
Anmeldung: TUMonline
Schon während der Studienzeit sind wir hohem Leistungs- und Zeitdruck ausgesetzt. Aus diesem Grund ist es wichtig wirksame Strategien zu erlernen, um
- Nervosität und Anspannung abzubauen,
- ein gutes Zeitmanagement zu nutzen,
- die eigenen Stress-Fallen zu kennen und
- die Entspannungsphasen einzuhalten.
All das wird uns für das Berufsleben stärken und den Einstieg erleichtern.
Innerhalb jedes Moduls gibt es die Möglichkeit auf die Bedürfnisse der Gruppe einzugehen und Fragen zu beantworten.
Trainer:in: Adele Brucks (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 21.05.2025, 09:00 Uhr – 12:00 Uhr
Format: Mehrteiliges Präsenz-Seminar
Anmeldung: TUMonline
Das Studium ist voller Herausforderungen: Prüfungsstress, schwierige Aufgaben, selbstorganisiertes Lernen usw. Wer im Studium Ziele erreichen, Herausforderungen meistern, seinen Weg gehen und diesen auch gestalten können will, benötigt die Fähigkeit selbstverantwortlich denken, entscheiden und handeln zu können. Im Rahmen dieses aus 6 Halbtagen bestehenden Seminars, setzen sich die TeilnehmerInnen mit ihren Zielen, spontanen Reaktionsmustern und Grundüberzeugungen (= Mindset), und ihrem Umgang mit motivationalen und emotionalen Herausforderungen auseinander. Orientiert an empirischen Erkenntnissen aus der Psychologie und wissenschaftlich fundierten Strategien, schulen sie die Fähigkeiten Zusammenhänge zu erkennen und ihr Studienleben zielgerichtet zu gestalten.
Trainer:in: Raphael Müller-Hotop (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 22.05.2025, 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
Format: Mehrteiliges Seminar
Anmeldung: TUMonline
Webinar I: Neurodivergenz im Studium – Lernen im Einklang mit deinem Gehirn
Du hast das Gefühl, anders zu lernen, zu denken oder dich zu organisieren als andere? In diesem Webinar erfährst du, was neurodivergente Denkweisen ausmacht – z. B. bei ADHS oder Autismus – und warum sie im Studium gleichzeitig Herausforderungen und Stärken mit sich bringen können.
In Teil I dieser Webinar-Reihe sprechen wir über Exekutivfunktionen, Stärken und Schwächen beim Lernen und Unterschiede im Arbeitsstil. Ziel ist es, dein eigenes Profil besser zu verstehen und erste Ideen zu bekommen, was du brauchst, um gut studieren zu können.
Diese dreiteilige Webinar-Reihe richtet sich an alle Studierenden, ist jedoch besonders für neurodiverse Studierende oder diejenigen interessant, die nach alternativen Lernansätzen suchen. Du erfährst mehr darüber, wie Neurodiversität das Studium manchmal herausfordernd machen kann. Wir zeigen dir auch Strategien, die dir helfen, deine Zeit besser zu managen, Prokrastination zu vermeiden und deine Motivation zu steigern. Außerdem wirst du Techniken kennenlernen, um den Uni-Alltag besser zu bewältigen, Stress zu reduzieren und deine Konzentration sowie Produktivität zu erhöhen. Du kannst dich entweder für ein einzelnes Webinar oder die gesamte Reihe anmelden. Die Webinare finden zur Mittagszeit von 12:30 bis 14:00 Uhr statt – nimm einfach an allen drei Terminen teil, um wertvolle Einblicke in das Studium als neurodiverse/r Studierende/r zu gewinnen!
Trainer:in: Susanne Debbas
Anbieter: ProLehre Lernkompetenzförderung
Termin: 28.05.2025, 12:30-14:00 Uhr
Format: Mehrteiliges Webinar
Anmeldung: TUMonline
Was ist dir wirklich wichtig – im Studium, im Alltag, im Leben?
In diesem Workshop geht es nicht darum, jede Minute noch produktiver zu nutzen. Stattdessen laden wir dich ein, einen Schritt zurückzutreten und dir bewusst zu machen, was dir persönlich wirklich am Herzen liegt. Denn nur wer seine eigenen Werte kennt, kann gute Entscheidungen treffen – für die eigene Zeit, die eigene Energie und das eigene Wohlbefinden.
Inhalte des Workshops:
• Was sind Werte – und welche sind deine?
• Wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist
• Entscheidungen treffen im Spannungsfeld zwischen Studium, Verpflichtungen und eigenen Bedürfnissen
• Umgang mit Druck, „FOMO“ und dem Gefühl, nie genug zu tun
• Zeitplanung als Ausdruck deiner Prioritäten, nicht deines Pensums
Ziel: Du entwickelst ein individuelles Verständnis dafür, wie du deine Zeit so gestalten kannst, dass sie sich stimmig anfühlt – in Einklang mit dem, was dir wichtig ist. Nicht mehr „schneller“, sondern passender. Für wen? Für Studierende, die sich zwischen To-do-Listen und Erwartungen nach mehr Orientierung sehnen – und lernen möchten, wie man achtsam, wertebasiert und gesund mit der eigenen Zeit umgeht.
Trainer:in: Carina Schraufstetter
Anbieter: ProLehre Lernkompetenzförderung
Termin: 02.06.2025, 10:00-14:00 Uhr
Format: Einteiliges Präsenzseminar
Anmeldung: TUMonline
You know how to learn. That's part of what got you into TUM. However, studying at TUM is on a different quantum level from high school. So it’s smart to look at techniques and strategies to get the work done and not drown in stress.
The first step in any project is to assess what's on hand and what you need to acquire. To improve your learning you need to figure out where you stand, then look at possibilities of improvement. In the course we will look at the following areas:
• Learning style
• Time management
• Studying techniques
When it comes to learning and studying one size does not fit all: there is no single "right way to study". To find out what works and doesn't work for you, you will get to know a lot of tools and techniques that might change the way you study.
Trainer: Dr. Stephanie Hann
Provider: ProLehre Lernkompetenzförderung
Date: 03.06.2025, 10:00-17:00
Format: One-part classroom seminar
Registration: TUMonline
Webinar II: Strategien für dein Aufgabenmanagement
Du weißt genau, was zu tun ist – aber nicht, wie und wo du anfangen sollst? Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du hier richtig. Du erfährst, warum Anfangen und Dranbleiben bei neurodivergenten Studierenden besonders schwierig sein kann, und was du konkret tun kannst, um leichter den Fokus zu finden und deine Aufgaben zu erledigen.
In Teil II dieser Webinar-Reihe lernst du alltagstaugliche Strategien kennen, um Aufgaben zu priorisieren, Prokrastination zu überwinden und an Aufgaben dranzubleiben.
Diese dreiteilige Webinar-Reihe richtet sich an alle Studierenden, ist jedoch besonders für neurodiverse Studierende oder diejenigen interessant, die nach alternativen Lernansätzen suchen. Du erfährst mehr darüber, wie Neurodiversität das Studium manchmal herausfordernd machen kann. Wir zeigen dir auch Strategien, die dir helfen, deine Zeit besser zu managen, Prokrastination zu vermeiden und deine Motivation zu steigern. Außerdem wirst du Techniken kennenlernen, um den Uni-Alltag besser zu bewältigen, Stress zu reduzieren und deine Konzentration sowie Produktivität zu erhöhen. Du kannst dich entweder für ein einzelnes Webinar oder die gesamte Reihe anmelden. Die Webinare finden zur Mittagszeit von 12:30 bis 14:00 Uhr statt – nimm einfach an allen drei Terminen teil, um wertvolle Einblicke in das Studium als neurodiverse/r Studierende/r zu gewinnen!
Trainer:in: Susanne Debbas
Anbieter: ProLehre Lernkompetenzförderung
Termin: 04.06.2025, 12:30-14:00 Uhr
Format: Mehrteiliges Webinar
Anmeldung: TUMonline
Webinar III: Stressmanagement für einen entspannten Studienalltag
Das Studium verlangt viel von dir und du gibst alles – aber wie gut kümmerst du dich um dich selbst? Zwischen Deadlines, sozialen Events und Studienorganisation gerät oft die Basis der eigenen Gesundheit aus dem Blick. Gerade neurodivergente Studierende brauchen aber funktionierende Strategien für den eigenen Energiehaushalt, tägliche Struktur und Reizregulation, um entspannter durch den Studienalltag zu kommen.
In Teil III dieser Webinar-Reihe lernst du, wie du dich selbst besser organisieren und dabei gut für dich sorgen kannst – mit flexiblen Strategien, realistischen Routinen und einem Blick auf deine Grundbedürfnisse.
Diese dreiteilige Webinar-Reihe richtet sich an alle Studierenden, ist jedoch besonders für neurodiverse Studierende oder diejenigen interessant, die nach alternativen Lernansätzen suchen. Du erfährst mehr darüber, wie Neurodiversität das Studium manchmal herausfordernd machen kann. Wir zeigen dir auch Strategien, die dir helfen, deine Zeit besser zu managen, Prokrastination zu vermeiden und deine Motivation zu steigern. Außerdem wirst du Techniken kennenlernen, um den Uni-Alltag besser zu bewältigen, Stress zu reduzieren und deine Konzentration sowie Produktivität zu erhöhen. Du kannst dich entweder für ein einzelnes Webinar oder die gesamte Reihe anmelden. Die Webinare finden zur Mittagszeit von 12:30 bis 14:00 Uhr statt – nimm einfach an allen drei Terminen teil, um wertvolle Einblicke in das Studium als neurodiverse/r Studierende/r zu gewinnen!
Trainer:in: Susanne Debbas
Anbieter: ProLehre Lernkompetenzförderung
Termin: 11.06.2025, 12:30-14:00 Uhr
Format: Mehrteiliges Webinar
Anmeldung: TUMonline
Für einen erfolgreichen Studienalltag sind neben organisatorischen Fähigkeiten auch Selbstmanagementkompetenzen entscheidend. Wie motiviere ich mich selbst? Wie setze ich erreichbare Ziele? Wie bewältige ich Stress? Kurz gesagt: Wie gestalte ich mein Studium so, dass ich motiviert, leistungsstark und gesund bleibe?
Wir erkunden, was das persönliche Lernen beeinflusst, fördert oder hemmt. Das Erkennen und Entwickeln einer maßgeschneiderten Lernkultur ist entscheidend für erfolgreiches Studieren. Lernhacks – clevere Strategien – helfen, die anspruchsvollen Lernanforderungen zu bewältigen und durchzuhalten.
Gute Kommunikationsfähigkeiten bilden das Fundament eines gelungenen Studiums, denn "nur wer kommuniziert, kann Unterstützung erhalten". Durch Anleitungen und Übungen im zwischenmenschlichen Umgang (Wertschätzung, Echtheit und Empathie) werden Unsicherheiten abgebaut, Selbstinitiative gefördert und das Selbstvertrauen gestärkt.
Die Schwerpunkte des Kurses umfassen:
- Entwurf einer persönlichen Vision für das Studium, die den Weg für die zukünftige Entwicklung aufzeigt
- Aufbau von Vertrauen in die eigene Lernfähigkeit (Growth Mindset)
- Erarbeitung individueller Lernstrategien und -routinen
- Anwendung von Lernhacks für effektives Lern- und Zeitmanagement
- Erstellung eines maßgeschneiderten Lernplans
- Verwendung von Sketchnotes als bildhafter Protokolltechnik
- Entwicklung von Kommunikationsfertigkeiten
Trainer:in: Rike Zeus (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 13.06.2025, 18:00 Uhr – 18:45 Uhr
Format: Mehrteiliges Seminar
Anmeldung: TUMonline
Ob bei Gruppenprojekten, im Umgang mit Dozierenden, in persönlichen Beziehungen oder später im Berufsleben - schwierige Gespräche sind unvermeidlich. Viele Menschen gehen ihnen entweder aus dem Weg oder nähern sich ihnen auf eine emotionsgeladene Art und Weise. Dieses Seminar vermittelt sowohl örtlichen als auch internationalen Studierenden die Fähigkeiten, schwierige Diskussionen mit mehr Einfühlungsvermögen, Selbstvertrauen und Klarheit zu führen.
Durch praktische Übungen und Reflexion werden die Teilnehmenden wichtige Fähigkeiten zur emotionalen Selbstregulierung entwickeln und lernen, wie sie Konflikte konstruktiv bewältigen können. Diese Kompetenzen sind nicht nur während des Studiums, sondern auch für den späteren beruflichen Erfolg von unschätzbarem Wert.
Wir werden die folgenden Schlüsselaspekte vertiefen, u.a.:
- Wahrnehmung & unbewusste Muster (Unconscious Bias, Tool für irritierende interkulturelle Situationen)
- Emotionale Intelligenz & Selbstregulierung (Amygdala Hijack, Emotionale Auslöser, Emotionen & Bedürfnisse)
- Grundlagen von schwierigen Gesprächen & Vorbereitung (Beschreibende Sprache, Paraphrasierung, Konstruktive Kommunikation, 4-Schritte-Vorbereitung)
Trainer:in: Michelle Eberhard & Helen Schliep (Kurssprache: Englisch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 16.06.2025, 09:00 Uhr – 17:30 Uhr
Format: Zweiteiliges Präsenzseminar
Anmeldung: TUMonline
Dieser Kurs ist ein interaktiver Praxis-Workshop für mehr Fokus, Konzentration und Präsenz im Studium.
Ständig abgelenkt? Der Kopf voll, der Blick leer? In einer Welt voller Reize wird Fokus zur Superkraft. In diesem Workshop lernst du praktische Techniken kennen, mit denen du deinen inneren Fokus gezielt trainieren kannst – jenseits von To-do-Listen, Apps oder Koffein.
Wir arbeiten mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen zur mentalen Selbststeuerung, die dir helfen, in stressigen Lernphasen präsent, ruhig und konzentriert zu bleiben. Ganz ohne Fachjargon – dafür mit klaren Tools, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Trainer:in: Theresa Lucius
Anbieter: ProLehre Lernkompetenzförderung
Termin: 25.06.2025, 10:00-13:00 Uhr
Format: Einteiliges Präsenzseminar
Anmeldung: TUMonline
Für ein erfülltes und zufriedenes Leben ist es entscheidend, sich Ziele zu setzen und diese effektiv und effizient zu erreichen. Gleichzeitig ist es wichtig, im Alltag auf die eigene Work-Life-Balance zu achten. Beide Aspekte sind wichtig, um auf Ihrem persönlichen Lebensweg erfolgreich, gesund und glücklich zu sein.
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen und ein effizientes und belastbares Selbstmanagement aufbauen können. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen und beruflichen Ziele definieren können. Sie werden herausfinden, mit welchen Projekt- und Zeitmanagementtechniken Sie Ihre Ziele erfolgreich und zufriedenstellend erreichen können. Die eigene Klarheit darüber, was Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele behindert oder motiviert, spielt eine ebenso wichtige Rolle wie die Kommunikation mit Ihrem beruflichen und privaten Umfeld.
Im Seminar lernen Sie verschiedene Reflexionsübungen, Managementtools und Kreativitätstechniken kennen und nutzen den Austausch mit anderen Teilnehmenden, um Ihr eigenes Zeit- und Selbstmanagement zu entwickeln.
Trainer:in: Dr. Angela Firmhofer (Kurssprache: Englisch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 26.06.2025, 09:00 Uhr – 17:30 Uhr
Format: Zweiteiliges Präsenzseminar
Anmeldung: TUMonline
Writing your final thesis successfully is an important step to acquire your academic degree.
For some students, it is the best chance during their studies to pursue personal ideas and interests autonomously. Nevertheless, there are some essential barriers you should consider: limited time resources, plenty of research literature and the need to communicate effectively with your supervisor are some examples for challenging demands.
The workshop “Strike! - Principles and tools to succeed in your final thesis" takes up these challenges and makes you familiar with potential steps and principles that can be helpful during this final phase. For that, we take a project management view and have a closer look at how to manage your time with a schedule, work effectively with an outcome perspective and how to deal with organizing and structuring information. International students get in touch with a German point of view to become more self-confident in the interaction with their supervisors.
The workshops consists of two online sessions: First session: 21 June, 2024, 1:30p.m. - 5:30p.m. Second session: 22 June 2024, 9.30a.m. - 1:30p.m.
Please note: This course is best suited for students who are about to write their final thesis or have already started it.
Trainer: Dr. Michael Hellwig
Provider: ProLehre Lernkompetenzförderung
Date: 27.06.2025 + 28.06.2025, 13:30-17:30 and 09:30-13:30
Format: Two-part online seminar
Registration: TUMonline
Ready to supercharge your exam prep with the power of artificial intelligence?
In this interactive workshop, you’ll discover how to use AI to study smarter—not harder. Whether you're cramming for finals or reviewing throughout the semester, AI tools can help you learn more efficiently and make the most of your study time.
You'll start with an introduction to AI basics—no prior knowledge required—then dive straight into using cutting-edge tools like quiz generators, automatic summarizers, and AI-powered learning planners. You’ll work with your own study materials to create personalized learning resources tailored to your needs. This workshop is designed for students from all fields of study who want to take control of their learning and work more effectively. Because learning is better together, you’ll also share strategies and insights with fellow students in a supportive, peer-driven environment.
Bring your study notes, textbooks, or lecture slides—anything you're currently using to prepare for an exam. We recommend including both material you already understand (so you can test how well AI supports and expands your knowledge) and new content you’re still working to master. This will help you get the most out of the tools we'll explore.
Trainer: Dr. Leah Sharp
Provider: ProLehre Lernkompetenzförderung
Date: 30.06.2025, 10:00-15:30
Format: One-part classroom seminar
Registration: TUMonline
Dieser Kurs lädt dazu ein, den inneren Kompass zu entdecken, zu reflektieren und gegebenenfalls neu auszurichten. Inhaltlich beschäftigen wir uns mit persönlichen Zielen, den täglich gelebten und angestrebten Rollen sowie mit dem eigenen Entscheidungsverhalten. Auf diese Weise kommen wir dem individuellen Wertesystem auf die Spur und finden Antworten auf diese Fragen:
- Was ist wertvoll für mich und mein Leben?
- Welche Werte und Visionen leiten mich?
- Wie äußern sich meine Werte in den verschiedenen Rollen, die ich einnehme?
- In welchen Situationen erlebe ich sie als besonders unterstützend?
- Und wann hemmen sie meine Entwicklungswünsche eher?
Um diese abstrakten Themen greifbar zu machen, arbeiten wir mit theoretischen Inputs, verschiedenen Coaching-Methoden sowie Partner- und Gruppenarbeiten. Nach einer Analyse und Reflexion der eigenen Ziele und Rollen werden wir gemeinsam Möglichkeiten erkunden, um diese gemäß den zugrundeliegenden Werten aktiv und bewusst zu gestalten. Dadurch werden unsere Motivation und Zufriedenheit auf unserem privaten und beruflichen Lebensweg gestärkt.
Am Ende des Kurses wird der innere Kompass durch eine individuell stimmige Metapher gestärkt, die im täglichen Leben als Anker für das eigene Wertesystem wirken kann.
Trainer:in: Quirin Schnack (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 04.07.2025, 09:30 Uhr – 18:00 Uhr
Format: Zweiteiliges Präsenz-Seminar
Anmeldung: TUMonline
Das Studium stellt viele junge Menschen vor neuen Herausforderungen. Die Planung von Lehrveranstaltungen, die Vor- und Nachbereitung von Inhalten sowie die Anmeldung und Vorbereitung auf Prüfungen bringt oftmals stressige Situationen, Unsicherheit oder Überforderung mit sich. Dies kann dazu führen, dass die Motivation im Studium nachlässt, was wiederum mehr Stress und Unsicherheit bedingt. Hierbei ist es wichtig, die eigene Motivation aufrechtzuerhalten oder auch wiederzufinden. Zum Glück gibt es Strategien, die eigene Motivation zu finden, zu stärken und langfristig zu erhalten.
Zudem können geeignete Lernstrategien das Verfolgen von Inhalten, das Erlernen von Neuem und die Vorbereitung auf Prüfungen um einiges erleichtern. Lernen kann und darf gelernt werden.
Wer erfolgreich und auch entspannter durch den Studienalltag kommen möchte, erlernt in diesem Kurs individuell passende Motivations- und Lernstrategien, übt diese ein und hat die Möglichkeit persönliche Anliegen zu diesem Thema vorzubringen und gemeinsam eine Lösung zu erarbeiten. Durch verschiedene Inhalte, Übungen, Diskussionen und einer Feedbackrunde ermöglicht dieser Kurs die Stärkung der Motivation und des Selbstbewusstseins, um das Studium erfolgreich und entspannter zu absolvieren.
Trainer:in: Irene Zagler
Anbieter: ProLehre Lernkompetenzförderung
Termin: 05.07.2025, 10:00-16:00 Uhr
Format: Einteiliges Präsenzseminar
Anmeldung: TUMonline
Das Angebot richtet sich an alle Studierenden, die es noch nicht gewohnt sind, sich und ihre Inhalte frei und unbefangen vor anderen zu präsentieren. Die Teilnehmenden sollen ein Bewusstsein für die eigene Wirkung ihres Auftretens bekommen und Handlungsstrategien erlernen, um innere und äußere Haltung kongruent anzupassen. Der Kurs soll ein Angebot sein, um sich mit Hilfe von Übungen und Elementen aus dem Improvisationstheater und der Körperarbeit ganz unzensiert und frei ausprobieren zu können.
Improvisationstheater bedeutet in Bewegung zu kommen, schlagfertig zu sein und sich selbst zu überraschen. Dafür werden Rollen kreiert, in Charaktere hineingeschlüpft, Geschichten erfunden, absurde Dinge behauptet - alles Methoden, um mit sich, dem eigenen Körper und dem Gegenüber in Kontakt zu treten. Körperarbeit hilft dabei, das eigene Bewusstsein über die Wirkung zu schärfen und zu verändern.
Trainer:in: Veronika Molin (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 16.07.2025, 09:00 Uhr – 17:30 Uhr
Format: Zweiteiliges Präsenz-Seminar
Anmeldung: TUMonline
Seminar-, Projekt- oder Abschlussarbeiten: Wissenschaftliche Texte verfassen ist eine Herausforderung; dabei noch originell und interessant zu schreiben, erst recht. Du möchtest bei der Textproduktion schneller vorankommen, mehr Leichtigkeit und Sicherheit beim wissenschaftlichen Schreiben gewinnen?
Wer erfolgreich schreiben möchte, braucht Werkzeuge und Strategien, die den Schreibfluss fördern und den Schreibprozess steuern – hin zu einem guten wissenschaftlichen Text. In vielen Aufgaben- und Übungssettings arbeitest Du deshalb in diesem Workshop praktisch und konkret an den verschiedenen Aspekten und Kompetenzen des wissenschaftlichen Schreibens.
In diesem Workshop erwarten dich außerdem:
• Selbstchecks: persönliche Schreibtypen und -strategien entdecken, Schreibrhythmus finden, Spaß und Kreativität fördern • schwungvoll schreiben mit Plan: von fokussierter Forschungsfrage über (Blitz-)Exposé zur leitenden Gliederung, vom roten Faden zum schnellen Rohtext
• eigene Fachsprache entwickeln: plagiatfrei paraphrasieren, authentische Wissenschaftssprache finden
• Einsatz von KI-Tools: Möglichkeiten und Grenzen beim wissenschaftlichen Schreiben reflektieren
Trainer:in: Esther Arens
Anbieter: ProLehre Lernkompetenzförderung
Termin: 21.07.2025, 09:00-17:00 Uhr
Format: Einteiliges Präsenzseminar
Anmeldung: TUMonline